Tips Awet Muda

Kita semua pasti ingin tetap segar, sehat wal afiat, cakap/cantik dan awet muda. Tetapi, kesalahan dalam pola hidup, pola makan ataupun penyebab lainnya dapat membuat kita tegang, stress, terpapar polusi, dan membuat penampilan kita tidak cerah. Agar dapat terus sehat wal afiat, awet muda dan segar, berikut tips-tips yang perlu diterapkan:

1. Berpikir positif
Pikiran merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah, bila terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah kita terlihat lebih tua. Maka, kita perlu selalu bisa berpikiran positif dan bisa selalu menerima apapun yang kita alami sebagai sesuatu yang baik. Di samping kita juga perlu selalu berharap dan berdoa semoga semua yang terjadi akan menjadikan diri kita, dan semua ciptaan di sekitar kita, semakin lebih baik.

2. Olahraga secara teratur
Walaupun terkadang sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga karena merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, tapi usahakan agar kita dapat meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan bisa tetap terjaga.

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang segar
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran tubuh, terutama wajah. Kesehatan kita juga akan semakin baik dengan mengkonsumsinya.

4. Cukup tidur setiap hari
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Sebaiknya kita menyisihkan waktu untuk tidur sekitar 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.

5. Menggunakan kosmetik yang sesuai
Salah memilih produk kecantikan, dapat berpengaruh buruk pada wajah. Mengenali jenis kulit dan menggunakan produk yang sesuai akan mampu memperbaiki penampilan wajah dan kulit kita.

6. Mengkonsumsi Herbal Spray “Awet Muda”
Herbal Spray “Awet Muda” adalah ekstrak herbal yang bisa menjadi solusi yang mudah bagi kita agar tubuh bisa selalu segar dan tetap awet muda, tanpa efek samping. Penjelasan yang lengkap bisa dilihat di https://karuniasemesta.wordpress.com/2012/05/20/625/

Salam,
Dwiatmo Kartiko

Informasi tentang pengembangan SDM, dll., di sini.

—o0o—

About karuniasemesta

Kelompok Karunia Semesta (KKS) merupakan Pusat Pengembangan Sumber Daya Manusia. Dengan motto: "Saling berbagi membangun hidup bermartabat." Kelompok ini memberi pelayanan: konsultasi, mentoring, pendampingan & coaching/pelatihan. Kegiatan rutin yang dikerjakan antara lain memberi pelayanan sosial, konsultasi, pendampingan dan mentoring kepada anggota masyarakat yang memerlukan bantuan untuk menyelesaikan permasalah sosial, ekonomi. pendidikan, kesehatan, dll. Di samping itu, KKS juga memberi coaching/pelatihan pengembangan sumber daya manusia, a.l. Pelatihan Shifting Character for Success, Menjadi Pemimpin yang Tangguh, Self Empower, Pelatihan Teamwork Berkinerja Prima, dan Pelatihan Soft-skills: inisiatif, inovasi, decision making, problem solving, manajemen waktu, pendelegasian, resolusi konflik, manajemen teamwork, PDCA/ PDSA, strategic planning, dll. Informasi lebih lanjut bisa menghubungi Kantor Pusat: Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667, 08886829663 e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id. Kontak: Dwiatmo Kartiko Dwiatmo Kartiko lahir di Blora pada 30 Mei 1963. Masa kecil hingga menyelesaikan SMA dijalani di kota kecil di Jawa Tengah tersebut. Pada tahun 1986, menyelesaikan pendidikan S-1 Geografi di Univ. Gadjah Mada Yogyakarta. Setelah lulus, sempat mengajar di Univ. Kristen Satya Wacana, Salatiga, selama 3 (tiga) semester, hingga pertengahan tahun 1988. Setelah itu, kegiatan sehari-harinya dihabiskan dengan menggeluti dunia LSM yang berfokus pada pengembangan sumberdaya manusia (SDM) dan lingkungan, baik di LSM lokal maupun LSM Internasional, mulai dari UPKM/CD RS Bethesda Yogyakarta, WALHI Yogyakarta, PELKESI dan diteruskan masuk menjadi staf PLAN Internasional Indonesia. Mulai tahun 2000, dunia usaha menjadi impian hidupnya, sambil masih terus terlibat di dalam dunia pemberdayaan SDM. Itulah sebabnya, sejak tahun 2006 pengembangan SDM menjadi fokus aktivitas sehari-harinya, dengan menjadi fasilitator pemberdayaan SDM secara individual dan kelompok, baik itu organisasi atau perusahaan. Saat ini bersama isteri dengan dua anak, tinggal di Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Bisa dikontak via Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667; 08886829663; e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id.
This entry was posted in Paper and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

One Response to Tips Awet Muda

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s