14 Tanda Anda mempunyai Kecerdasan Emosional (EQ) bagus

Apa yang membuat seseorang bisa lebih sukses dalam pekerjaan dan kehidupan daripada orang lain? Meskipun IQ dan etos kerja dinilai penting, namun ada hal lain yang juga mempengaruhi, yaitu kecerdasan emosional. Apakah Anda memilikinya?

Berikut 14 tanda yang dimiliki oleh orang-orang yang cerdas secara emosional, seperti dilansir Huffington Post, Jumat (6/12/2013), diterjemahkan oleh detikhealth:

1. Penasaran terhadap orang-orang yang tak Anda kenal

Apakah Anda suka bertemu dengan orang baru? Atau secara naluriah cenderung mengajukan banyak pertanyaan pada seseorang yang baru Anda kenal? Jika demikian, Anda termasuk memiliki Highly Empathetic People (HEPs). HEPs merupakan salah satu komponen utama kecerdasan emosional.

HEPS atau orang-orang yang sangat empatik diketahui sangat selaras dengan segala kebutuhan dan perasaan orang lain. Mereka juga selalu bertindak dengan cara yang sensitif terhadap kebutuhan tersebut dan benar-benar tertarik untuk belajar lebih banyak tentang orang lain.

Penasaran terhadap orang lain juga merupakan salah satu cara menumbuhkan empati. “Penasaran memperluas empati kita ketika berbicara dengan orang asing, sehingga mengubah pandangan kita terhadap dunia yang berbeda dari diri sendiri,” ungkap Roman Krznaric, penulis ‘Empathy: A Handbook For Revolution’.

2. Mampu menjadi pemimpin yang baik

Pemimpin yang luar biasa memiliki satu kesamaan. Di samping memiliki bakat, etos kerja yang kuat dan ambisi, mereka juga memiliki kecerdasan emosional tingkat tinggi. Dalam penelitiannya, seorang psikolog bernama Daniel Goleman membandingkan orang-orang yang unggul dalam peran kepemimpinan dengan mereka yang kemampuannya rata-rata. Ia kemudian menemukan bahwa hampir 90 persen dari perbedaan mereka adalah karena adanya kecerdasan emosional yang tinggi.

“Semakin tinggi pangkat seseorang, maka ia dianggap memiliki kecerdasan emosional yang lebih tinggi,” pungkas Goleman.

3. Mengenal kekuatan dan kelemahan diri sendiri

Tak semua orang memiliki kesadaran diri yang jujur tentang dirinya sendiri. Orang yang memiliki kecerdasan emosional tahu bagaimana cara untuk mengidentifikasi kekuatan dan kelemahannya sendiri, serta mampu menganalisis bagaimana cara bekerja paling efektif menghadapi keduanya. Menurut Goleman, kesadaran ini melahirkan kepercayaan diri yang kuat dan itulah faktor utama sebuah kecerdasan emosional.

4. Mampu fokus dan memperhatikan sesuatu

Apakah Anda mudah terganggu oleh hal lain saat sedang fokus terhadap sesuatu? Jika ya, maka Anda bisa semakin jauh dari pencapaian kecerdasan emosional diri Anda sendiri. Kemampuan untuk menahan gangguan dan tetap fokus menurut Goleman adalah rahasia besar kecerdasan emosional.

1454806_10201170351165536_1981135979_n

“Kemampuan Anda untuk berkonsentrasi pada pekerjaan yang sedang Anda lakukan, misalnya tak lantas membaca pesan teks saat sedang bekerja menunjukkan seberapa baik kecerdasan emosional Anda,” tuturnya.

5. Tahu alasan mengapa Anda merasa marah

Kita semua tentu mengalami sejumlah fluktuasi emosional sepanjang hari dan sebagian dari kita bahkan tidak tahu apa penyababnya. Aspek penting dari kecerdasan emosional dalam hal ini adalah kemampuan untuk mengenali darimana emosi Anda berasal dan untuk apa Anda merasa marah.

Orang yang cerdas secara emosional akan mengambil langkah mundur dari emosi, ‘melihat’ apa yang mereka rasakan, dan memeriksa efek emosi mereka sendiri.

6. Mampu membaur dengan banyak orang

Menurut Goleman, mampu berteman dan membuat hubungan persahabatan yang efektif merupakan salah satu tanda seseorang memiliki kecerdasan emosional.

o-TEENAGERS-570

7. Peduli dan menjadi orang yang bermoral

Salah satu aspek dari kecerdasan emosional adalah identitas moral, yang berkaitan dengan sejauh mana kita peduli terhadap kondisi orang lain. Jika Anda termasuk seseorang yang peduli tak hanya pada diri sendiri, tetapi juga pada orang lain dan lingkungan sekitar, maka Anda mungkin memiliki kecerdasan emosional yang baik.

8. Selalu mau membantu dan memperhatikan orang lain

Jika Anda selalu memperhatikan orang lain, apakah dengan menyapa seseorang atau membantu lansia menyeberang jalan, Anda menunjukkan sebuah kecerdasan emosional. Sebab banyak dari kita, sebagian besar waktu benar-benar fokus hanya pada diri sendiri.

“Ada sesuatu dari diri sendiri yang mampu melakukan penyerapan lingkungan dan tahu kapan waktu untuk memperhatikan orang lain dengan empati dan kasih sayang,” kata Goleman.

Menjadi lebih sadar dan memperhatikan lingkungan dikatakan oleh Goleman termasuk dalam ciri sebuah kecerdasan emosional.

9. Pandai membaca ekspresi wajah orang lain

Dinyatakan kembali oleh Goleman, mampu merasakan perasaan orang lain adalah salah satu bagian penting dari memiliki kecerdasan emosional yang baik.

10. Setelah gagal, mampu bangkit lagi dengan segera

Bagaimana Anda menerima kegagalan dan cepat bangkit kembali menunjukkan bagaimana kecerdasan Anda secara emosional. Mereka yang memiliki kecerdasan emosional tahu bahwa meskipun gagal, namun hidup harus terus berjalan. Dengan kata lain, ketika mereka mengalami kegagalan atau kemunduran, ia mampu bangkit kembali dengan cepat. Hal ini karena mereka memiliki kemampuan untuk mengalami emosi negatif dan mengontrolnya dengan baik.

11. Mampu menilai karakter orang lain

Orang dengan kecerdasan emosional yang baik selalu bisa mengenal karakter orang lain sekaligus menilainya. Mereka dianggap memiliki intuisi yang baik terhadap penampilan seseorang.

12. Mau mengikuti kata hati

Cerdas secara emosional berarti Anda merasa nyaman untuk mengikuti kata hati Anda sendiri. “Jika Anda yakin dan percaya terhadap intuisi Anda, maka Anda termasuk memiliki kecerdasan secara emosional,” tegas Goleman.

follow your intuition phrase handwritten on blackboard

13. Memiliki kemampuan untuk memotivasi diri sendiri

Apakah Anda selalu ambisius dan pekerja keras? Jika Anda memiliki motivasi diri yang sangat baik, mampu memusatkan perhatian dan selalu fokus mengejar tujuan Anda, maka Anda bisa dikatakan memiliki EQ yang baik.

14. Tahu kapan harus berkata ‘tidak’

Menurut Goleman, ini berarti Anda mampu mendisiplinkan diri sendiri dan menghindari kebiasaan yang tidak sehat. Orang yang cerdas secara emosional umumnya mampu menoleransi stres dan bahkan mampu mengendalikan keinginan mereka sendiri.

Sumber:
http://www.huffingtonpost.com/2013/12/05/are-you-emotionally-intel_n_4371920.html
http://health.detik.com/read/2013/12/06/105852/2434228/763/14-tanda-anda-termasuk-orang-yang-cerdas-secara-emosional–1-

-o0o-

Informasi tentang pengembangan SDM, dll., di sini.

—o0o—

About karuniasemesta

Kelompok Karunia Semesta (KKS) merupakan Pusat Pengembangan Sumber Daya Manusia. Dengan motto: "Saling berbagi membangun hidup bermartabat." Kelompok ini memberi pelayanan: konsultasi, mentoring, pendampingan & coaching/pelatihan. Kegiatan rutin yang dikerjakan antara lain memberi pelayanan sosial, konsultasi, pendampingan dan mentoring kepada anggota masyarakat yang memerlukan bantuan untuk menyelesaikan permasalah sosial, ekonomi. pendidikan, kesehatan, dll. Di samping itu, KKS juga memberi coaching/pelatihan pengembangan sumber daya manusia, a.l. Pelatihan Shifting Character for Success, Menjadi Pemimpin yang Tangguh, Self Empower, Pelatihan Teamwork Berkinerja Prima, dan Pelatihan Soft-skills: inisiatif, inovasi, decision making, problem solving, manajemen waktu, pendelegasian, resolusi konflik, manajemen teamwork, PDCA/ PDSA, strategic planning, dll. Informasi lebih lanjut bisa menghubungi Kantor Pusat: Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667, 08886829663 e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id. Kontak: Dwiatmo Kartiko Dwiatmo Kartiko lahir di Blora pada 30 Mei 1963. Masa kecil hingga menyelesaikan SMA dijalani di kota kecil di Jawa Tengah tersebut. Pada tahun 1986, menyelesaikan pendidikan S-1 Geografi di Univ. Gadjah Mada Yogyakarta. Setelah lulus, sempat mengajar di Univ. Kristen Satya Wacana, Salatiga, selama 3 (tiga) semester, hingga pertengahan tahun 1988. Setelah itu, kegiatan sehari-harinya dihabiskan dengan menggeluti dunia LSM yang berfokus pada pengembangan sumberdaya manusia (SDM) dan lingkungan, baik di LSM lokal maupun LSM Internasional, mulai dari UPKM/CD RS Bethesda Yogyakarta, WALHI Yogyakarta, PELKESI dan diteruskan masuk menjadi staf PLAN Internasional Indonesia. Mulai tahun 2000, dunia usaha menjadi impian hidupnya, sambil masih terus terlibat di dalam dunia pemberdayaan SDM. Itulah sebabnya, sejak tahun 2006 pengembangan SDM menjadi fokus aktivitas sehari-harinya, dengan menjadi fasilitator pemberdayaan SDM secara individual dan kelompok, baik itu organisasi atau perusahaan. Saat ini bersama isteri dengan dua anak, tinggal di Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Bisa dikontak via Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667; 08886829663; e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id.
This entry was posted in Paper and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s