Kalsium: Selalu Sehat dan Kembali Muda

mafaat.co.id

Kalsium (Ca) merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh namun banyak dilupakan oleh orang-orang karena hanya mementingkan asupan vitamin lainnya. Oleh karena itu, banyak sekali produk makanan yang menawarkan kandungan kalsium tinggi di dalamnya. Kalsium sendiri umumnya terkandung dalam susu, kentang, rumput laut dan kedelai.

cals

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh di Segala Usia

Sejumlah manfaat kalsium memang sangat diperlukan bagi tubuh, seperti berikut:

1. Membuat Tinggi – Manfaat utama kalsium adalah membuat ukuran tubuh menjadi tinggi. Biasanya untuk mendapatkan khasiat kalsium demikian kita dianjurkan untuk rajin meminum susu karena manfaat susu untuk kesehatan tubuh salah satunya yaitu membuat pertumbuhan tulang menjadi cepat.
2. Mencegah Tulang Keropos – Asupan kalsium yang cukup dapat mencegah pengoroposan tulang.
3. Membantu Pembekuan Darah – Kalsium membantu membekukan darah di tubuh anda saat salah satu bagian anggota tubuh anda sedang terluka sama halnya dengan manfaat minyak lintah.
4. Membakar Lemak – Studi membutikan kalsium dalam tubuh mempunyai peranan penting dalam pengaturan berat badan karena kalsium sendiri sifatnya dapat menekan nafsu makan.
5. Membuat Gigi Kuat – Salah satu fungsi kalsium adalah untuk membantu gigi menjadi lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai penyakit gigi yang menyiksa seperti gigi berlubang misalnya. Apabila gigi anda sudah berlubang segera obati dengan bunga kamboja karena manfaat bunga kamboja untuk kesehatan salah satunya yaitu mengobati gigi yang berlubang.
6. Membantu Menjaga Tekanan Darah – Kalsium di tubuh dapat mengontrol tekanan darah dan membantu pergerakan otot dan kerja syaraf sehingga jantung dan pembuluh darah bekerja dengan baik.
7. Melindungi Otot Jantung – Kalsium berfungsi membantu otot jantung untuk melakukan pergerakan dan relaksasi secara benar.
8. Mencegah Kanker Usus – Apabila asupan kalsium dalam tubuh tercukupi anda akan terhindar dari kanker usus, karena kalsium mampu menekan pertumbuhan polip yang menyebabkan kanker.
9. Mencegah Batu Ginjal – Asupan manfaat kalsium yang tinggi dipercayai akan mencegah batu ginjal, namun apabila terlalu banyak mengkonsumsi kalsium yang mengandung banyak air justru akan menyebabkan batu ginjal.
10. Membantu Perjalanan Nutrisi – Kalsium adalah salah satu nutrisi penting dalam setiap pola hidup sehat. Sehingga bisa disimpulkan apabila asupan kalsium tidak tercukupi akan mengakibatkan anda menderit banyak penyakit.
11. Mencegah Darah Tinggi – Kalsium yang cukup akan menghindarkan anda dari penyakit darah tinggi karena tubuh yang mengalami kekurangan kalsium akan mengalami penyempitan pembuluh darah dan memicu penyakit darah tinggi.
12. Melindungi dari Berbagai Penyakit – Ion kalsium dalam tubuh akan bereaksi pertama kali ketika ada virus penyakit yang masuk dalam tubuh dan memerintahkan sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkannya. Oleh karena itu, seseorang yang kekurangan kalsium bisa dipastikan sistem kekebalan tubuhnya kacau.
13. Mengurangi Risiko Osteoporosis – Kalsium dan manfaat nanas mampu untuk menguatkan jaringan-jaringan tulang pada orang dewasa sehingga tulang tidak mengalami pengapuran.
14. Mengurangi Sindrom Menstruasi – Wanita cenderung akan merasakan sakit saat menjelang menstruasi. Dianjurkan untuk mencukupi asupan kalsium untuk tubuh karena studi sudah membuktikan kalsium dan manfaat buah tin mampu mengurangi sindrom menstruasi sebanyak 48%.
15. Melancarkan Fungsi Otak – Otak akan bekerja secara optimal apabila diberi asupan kalsium karena apabila kekurangan kalsium dapat mengakibatkan gangguang fungsi otak dan sistem syaraf.
16. Mengurangi Kram Selama Hamil – Kalsium yang cukup dalam tubuh ibu hamil akan mengurangi kram karena tercukupinya potasium dan fosfor dalam tubuh.
17. Memproduksi Enzim – Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi enzim yang nantinya akan mengubah makanan menjadi energi.
18. Membantu Proses Pembuahan – Sperma menuju sel telur menggunakan energi yang dimiliki oleh kalsium. Penelitian membuktikan saat sperma mendekati sel telur pucuk sperma yang mengandung kalsium inilah yang mebuat sperma mampu menembus membran sel telur. Sehingga bisa disimpulkan apabila tubuh kekurangan kalsium proses resproduksinya akan terganggu.

Manfaat Kalsium untuk Segala Usia

Adapun manfaat kalsium bagi tubuh manusia dari proses pembuahan hingga dewasa, berikut ini ulasannya:

1. Janin – Kalsium akan membantu tumbuhnya janin dalam kandungan karena kalsium memiliki fungsi membentuk tempurung kepala bayi, pembentukkan kaki, tangan, punggung, dan beberapa tulang lainnya.
2. Anak – Saat anak masih balita diperlukan asupan kalsium yang sangat tinggi karena ini akan menjadi bekal untuk menghindari berbagai penyakit seperti rakhitis, kaki berbentuk O atau X, pertumbuhan tulang yang tidak sempurna, kerusakan gigi, daya ingat yang lemah, dan berbagai penyakit tulang lainnya.
3. Dewasa – Manusia yang sudah mencapai tahap dewasa butuh asupan kalsium yang cukup karena bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit nyeri otot tulang, kaki kram, rematik, flu, dan masuk angin.
4. Orang Tua – Menurunnya kondisi tubuh akan membuat tubuh mudah terkena diabetes, gangguan jantung, darah tinggi oleh karena itu saat umur sudah cukup tua asupan kalsium harus benar-benar dijaga agar terhindari dari segala serangan penyakit.

Kebutuhan Kalsium bagi tubuh

Berikut ini rincian kebutuhan kalsium, di setiap tingkatan umur :
– Bayi berumur 0-5 bulan : 400 mg
– Bayi berumur 6-12 bulan : 600 mg
– Anak usia 1-10 tahun : 1.300 mg
– Remaja usia 11-24 tahun : 1.000 mg
– Dewasa/Tua 25 – 50 ke atas : 1.200 mg

Sumber Kalsium untuk tubuh

Selain susu yang mengandung manfaat kalsium, banyak jenis makanan lainnya yang dapat anda konsumsi untuk mencukupi asupan kalsium yang diperlukan oleh tubuh. Diantaranya adalah:
– Rumput laut
– Kacang-kacangan
– Kedelai
– Kacang Okra
19 Jenis Makanan Tinggi Kalsium– Brokoli
– Bayam
– Ikan laut
– Ikan Asin
– Ikan Bandeng
– Kerang
– Tahu atau Tempe
– Sereal
– Roti
– Biji-bijian
– Kecipir
– Daun pepaya
– Sayuran berwarna hijau
– Buah-buahan, terutama nangka, kismis, pepaya, dan salak

Catatan: Hati-hati saat membeli sayur dan buah di pasar, sebagian ada yang telah terkontaminasi pestisida dan/atau diberi bahan pengawet kimia.

kalsium

Cara mudah selalu cukup asupan Kalsium

Agar tubuh kita selalu cukup mendapat asupan kalsium, bisa konsumsi Kalsium Osteocine, untuk orang dewasa rutin 1 – 2 sachet per hari.

Kalsium Osteocine

calsiumKalsium Osteocine merupakan kalsium yang mudah diserap tubuh karena berbentuk enzym.

Kandungan Kalsium Osteocine:
– Kalsium Susu (30%) = 600 mg
– Kalsium Serbuk Mutiara (30%) = 600 mg
– Propolis Extrak (38%) = 790 mg
– Zinc /Seng (2%) = 10 mg

Dengan adanya Serbuk Mutiara yang mengandung PEPTIDA, plus Zinc glukonat yang semuanya diproses menggunakan teknologi EST (berbasis riset dan Biotechnology) inilah yang menjadikan Kalsium Osteocine sangat mudah diserap tubuh.

Manfaat kalsium bagi manusia:

  • Mengaktifkan saraf
  • Melancarkan peredaran darah
  • Melenturkan otot
  • Menormalkan tekanan darah
  • Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
  • Menjaga keseimbangan cairan tubuh
  • Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
  • Mencegah penyakit jantung
  • Menurunkan risiko kanker usus
  • Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
  • Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
  • Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
  • Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
  • Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
  • Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
  • Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Kalsium Osteocine untuk semua usia, semua jenis kelamin, baik untuk ibu hamil dan menyusui. Tidak ada efek samping. Langsung dimakan, ditabur di bawah lidah, dihisap-hisap, tanpa air. Jumlah konsumsi normal sesuai tabel, berdasarkan usia.

image003Baca juga: Info sehat: Terbebas dari Cuci Darah

-o0o-

Info lebih lanjut hub:
Dwiatmo Kartiko,
Perum Jatisawit Asri A1/7, Balecatur, Gamping, Sleman 55295
Tlp 02742149528, Hp/sms 08157933667, 08886829663.
Pin BB: 7e4f506a, WA/Line: 8812781400
E-mail: bioaccess98@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id.

-o0o-

Informasi tentang pengembangan SDM, dll., di sini.

-o0o-

About karuniasemesta

Kelompok Karunia Semesta (KKS) merupakan Pusat Pengembangan Sumber Daya Manusia. Dengan motto: "Saling berbagi membangun hidup bermartabat." Kelompok ini memberi pelayanan: konsultasi, mentoring, pendampingan & coaching/pelatihan. Kegiatan rutin yang dikerjakan antara lain memberi pelayanan sosial, konsultasi, pendampingan dan mentoring kepada anggota masyarakat yang memerlukan bantuan untuk menyelesaikan permasalah sosial, ekonomi. pendidikan, kesehatan, dll. Di samping itu, KKS juga memberi coaching/pelatihan pengembangan sumber daya manusia, a.l. Pelatihan Shifting Character for Success, Menjadi Pemimpin yang Tangguh, Self Empower, Pelatihan Teamwork Berkinerja Prima, dan Pelatihan Soft-skills: inisiatif, inovasi, decision making, problem solving, manajemen waktu, pendelegasian, resolusi konflik, manajemen teamwork, PDCA/ PDSA, strategic planning, dll. Informasi lebih lanjut bisa menghubungi Kantor Pusat: Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667, 08886829663 e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id. Kontak: Dwiatmo Kartiko Dwiatmo Kartiko lahir di Blora pada 30 Mei 1963. Masa kecil hingga menyelesaikan SMA dijalani di kota kecil di Jawa Tengah tersebut. Pada tahun 1986, menyelesaikan pendidikan S-1 Geografi di Univ. Gadjah Mada Yogyakarta. Setelah lulus, sempat mengajar di Univ. Kristen Satya Wacana, Salatiga, selama 3 (tiga) semester, hingga pertengahan tahun 1988. Setelah itu, kegiatan sehari-harinya dihabiskan dengan menggeluti dunia LSM yang berfokus pada pengembangan sumberdaya manusia (SDM) dan lingkungan, baik di LSM lokal maupun LSM Internasional, mulai dari UPKM/CD RS Bethesda Yogyakarta, WALHI Yogyakarta, PELKESI dan diteruskan masuk menjadi staf PLAN Internasional Indonesia. Mulai tahun 2000, dunia usaha menjadi impian hidupnya, sambil masih terus terlibat di dalam dunia pemberdayaan SDM. Itulah sebabnya, sejak tahun 2006 pengembangan SDM menjadi fokus aktivitas sehari-harinya, dengan menjadi fasilitator pemberdayaan SDM secara individual dan kelompok, baik itu organisasi atau perusahaan. Saat ini bersama isteri dengan dua anak, tinggal di Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Bisa dikontak via Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667; 08886829663; e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id.
This entry was posted in Kontak dan kerjasama offline, Paper and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s