Cara gampang menyembuhkan Hipertensi

hipertensi130301c

Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi telah membunuh 9,4 juta warga dunia setiap tahunnya. Untuk kawasan Asia, penyakit ini telah membunuh rata-rata 1,5 juta orang per tahun (Kompas health.com). Badan Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan, jumlah penderita hipertensi akan terus meningkat seiring dengan jumlah penduduk yang membesar. Pada 2025 mendatang, diproyeksikan sekitar 29 persen warga dunia terkena hipertensi.

image003Prosentase penderita hipertensi saat ini paling banyak terdapat di negara berkembang. WHO menyebutkan, 40 persen warga di negara berkembang menderita hipertensi, sedangkan negara maju hanya 35 persen. Kawasan Afrika memegang posisi puncak penderita hipertensi sebanyak 46 persen. Sementara kawasan Amerika menempati posisi buntut dengan 35 persen. Di kawasan Asia Tenggara, 36 persen orang dewasa menderita hipertensi. Hal ini menandakan bahwa satu dari tiga orang di Asia Tenggara menderita hipertensi.

image002“Untuk pria maupun wanita terjadi peningkatan jumlah penderita, dari 18 persen menjadi 31 persen dan 16 menjadi 29 persen,” kata Dr.Khancit Limpakarnjanarat, perwakilan WHO untuk Indonesia dalam peringatan Hari Kesehatan Sedunia di kantor Kementerian Kesehatan RI di Jakarta, (4/4/13).

Resiko kesehatan akibat hipertensi

Hipertensi jika tidak ditangani dengan baik akan dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan serius lainnya, seperti: gagal jantung kronis, sindrom metabolik, kesehatan mata, aneurisma, serangan jantung, stroke, dan masalah memori.

  • Gagal jantung kronis: Studi menunjukkan bahwa 7 dari setiap 10 orang dengan gagal jantung kronis mengalami peningkatan tekanan darah.
  • Sindrom metabolik: Gejala hipertensi meningkatkan risiko sindrom metabolik, yaitu kombinasi tiga atau lebih dari kondisi kesehatan: gula darah tinggi, obesitas perut, kadar trigliserida tinggi, HDL rendah, dan tekanan darah tinggi.
  • Kesehatan mata: Pembuluh darah di mata dapat menyempit, menebal, atau robek karena hipertensi.
  • Aneurisma: Hipertensi dapat menyebabkan pembuluh darah menonjol atau melemah, yang bila pecah dapat menyebabkan kematian.
  • Serangan jantung: Sekitar 1 dari setiap 10 orang yang mengalami serangan jantung disebabkan karena tekanan darah yang meningkat.
  • Stroke: Sekitar 8 dari setiap 10 orang yang mengalami stroke menderita hipertensi.
  • Masalah memori: Tekanan darah tinggi dapat menghambat kemampuan untuk belajar, berpikir, dan mengingat, menghafal dan memahami konsep-konsep.

Penyebab hipertensi

Hipertensi disebabkan oleh banyak faktor, a.l.:

  • Riwayat keluarga – Sering terjadi masalah hipertensi dalam keluarga turun-temurun.
  • Umur – Hipertensi meningkat dengan bertambahnya usia. Biasanya pada pria setelah usia 45 tahun dan wanita paling sering setelah usia 65 tahun.
  • Kelebihan berat badan – Semakin besar berat badan, membutuhkan lebih banyak darah yang diperlukan untuk memberikan nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Tekanan arteri dan tekanan darah meningkat dengan volume darah beredar melalui pembuluh darah.
  • Ras – Orang Afrika-Amerika bila menderita hipertensi lebih sering mengalami komplikasi serius, seperti gagal ginjal, stroke, dan serangan jantung, dibandingkan dengan ras lainnya.
  • Tembakau – Merokok atau mengunyah tembakau akan meningkatkan tekanan darah. Bahan kimia yang ada dalam tembakau menyebabkan kerusakan pada lapisan dinding arteri, sehingga menyebabkan terjadinya penyempitan arteri yang dampaknya terjadi hipertensi. Hipertensi juga bisa disebabkan oleh paparan asap rokok.
  • Kurang aktivitas fisik – Individu yang kurang aktivitas secara fisik lebih rentan terhadap denyut jantung tinggi. Semakin tinggi denyut jantung akan semakin kuat gaya pada arteri, sementara kontraksi jantung bergerak secara otomatis, tidak ada kontrol untuk mengendalikan kontraksi. Selain itu, risiko obesitas juga meningkat dengan kurangnya olahraga dan aktivitas fisik.
  • Alkohol berlebihan – Alkohol yang berlebihan akan merusak kesehatan jantung dari waktu ke waktu.
  • Kekurangan Kalium – Mineral ini berguna untuk menyeimbangkan jumlah natrium di sel-sel tubuh, itu artinya bila mengalami defisiensi kalium akan menyebabkan adanya penumpukan natrium dalam aliran darah.
  • Stres – Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah.
  • Kehamilan – Pada saat hamil, ibu-ibu sering mengalami hipertensi.
  • Kondisi kronis tertentu – Beberapa kondisi kronis seperti sleep apnea (gangguan atau kelainan yang ditandai dengan reduksi bahkan penghentian napas selama tidur), diabetes, dan penyakit ginjal dapat meningkatkan risiko hipertensi.
  • Makanan kaya natrium – Jumlah natrium atau garam yang berlebihan dalam makanan akan menyebabkan retensi cairan yang meningkatkan tekanan darah.

Cara menangani hipertensi

1. Menghindari makanan yang memperburuk hipertensi
2. Memperbanyak makanan yang dapat menyembuhkan hipertensi
3. Meningkatkan aktivitas fisik
4. Mengkonsumsi Propolis Super
5. Terapi Keseimbangan Hormon

1.  Menghindari makanan yang memperburuk hipertensi

  • Gula – Konsumsi gula yang berlebih akan memperburuk kondisi hipertensi. Menurut banyak penelitian, asupan gula bahkan lebih mengancam daripada garam dalam kasus hipertensi.
  • Lemak trans dan lemak omega-6 – Biasanya terkandung di dalam daging dan makanan kemasan. Kedua lemak ini akan memicu peradangan dan meningkatkan tekanan darah.
  • Alkohol – Akan meningkatkan tekanan darah dan menyempit arteri. Sebaiknya tidak dikonsumsi atau dikonsumsi sedikit saja.
  • Makanan kaya natrium – Gunakan garam berkualitas tinggi, dan hindari makanan kalengan dan makanan olahan yang tinggi natrium.
  • Kafein – Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Kurangi konsumsi kopi harian.

2.  Memperbanyak makanan yang dapat menyembuhkan hipertensi

  • Makanan yang kaya Omega-3 – Makanan yang kaya Omega-3 a.l.: salmon tangkapan, sapi yang makan rumput, dll. Makanan ini dapat mengurangi peradangan.
  • Makanan tinggi serat – Makanan tinggi serat biasanya berupa makanan yang tidak diolah, a.l.: buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.
  • Menu Mediterania – Menu ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi, karena kaya akan seafood, buah-buahan, sayuran, dan omega-3. Ini mencakup banyak buah-buahan dan sayuran, minyak zaitun, dan ikan tangkapan (terutama salmon), yang secara alami mengurangi tekanan darah tinggi.
  • Teh – Terutama white tea, karena secara signifikan meningkatkan fungsi arteri dan mengencerkan darah. konsumsi secara teratur beberapa kali selama sehari akan menurunkan tekanan darah dan mencegah masalah kesehatan serius lainnya, seperti stroke.
  • Cokelat – Cokelat mengandung 200 miligram fenol kakao, yang dapat menurunkan tekanan darah.
  • Makanan tinggi kalium – Makanan tinggi kalium sangat membantu dalam mengendalikan tekanan darah, karena dapat meringankan dampak negatif natrium pada tubuh. Makanan tinggi kalium a.l.: melon, pisang, air kelapa, dan alpukat.
  • Cuka sari apel – Cuka sari apel mengandung kalium, secara alami akan mengurangi tekanan darah.
  • Bawang putih – Merupakan vasodilator alami, artinya meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam darah dan memperlebar pembuluh darah. Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah perifer dan sentral, selain itu, juga membantu dalam penyembuhan peradangan dan kekakuan arteri penderita hipertensi.

3.  Meningkatkan aktivitas fisik

  • Mengurangi stres – Stres meningkatkan tekanan darah. Sebaiknya kita perlu mulai berlatih metode relaksasi, misalnya: meditasi, bernapas dalam-dalam, berjalan di alam, doa dan sejenisnya, yang akan membantu kita untuk rileks, bersantai, dan tenang, sehingga dapat mengurangi tekanan darah.
  • Aktivitas fisik dan latihan – Latihan dan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih dan mengurangi tekanan darah. Untuk hasil yang terbaik, kita perlu beberapa aktivitas fisik dan latihan minimal 20 menit setiap hari. Sedangkan bagi remaja dan anak-anak perlu aktivitas fisik secara teratur satu jam per hari.

4.  Mengkonsumsi Propolis Super

Propolis Super merupakan satu-satunya propolis yang mempunyai kandungan Quercetin yang sangat tinggi (sekitar 140 mg/ml) yang saat ini beredar di Indonesia. Selain sangat bermanfaat untuk penderita hipertensi, Propolis Super juga dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, antara lain: Asam urat, Alergi makanan/cuaca, Amandel, Asma, Ambeien, Bau badan, Batu ginjal, TBC, Bronchitis, Demam berdarah, Diare, Eksim, Glaucoma, Impoten, Jantung, Jerawat, Katarak, Kanker payudara, Kanker Rahim, Kolestrol, Diabetes, Keputihan, Kurang darah, Kista, Letih, Leukimia, Maag, Migrain, Osteoporosis, Pegal linu, Prostat, Reumatik, Radang sendi, Sariawan, Sakit kepala/ Vertigo, Sakit pada saat haid, Sexualitas lebih baik, Stroke, Susah buang air besar, Typus, Tumor, dll.

Manfaat Quercetin dalam Propolis Super

Quercetin adalah zat yang bermanfaat bagi tubuh yang ditemukan secara alami dalam sejumlah tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan propolis. Quercetin merupakan antioksidan, yang kerjanya membersihkan radikal bebas, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan taraf kesehatan secara umum. Manfaat quercetin bagi kesehatan a.l.:

  • Mencegah Penyakit Jantung. Sifat antioksidan quercetin menunjukkan kemampuan luar biasa untuk mengurangi risiko penumpukan plak di arteri yang dikenal pula sebagai aterosklerosis. Sifat anti-inflamasi yang dimilikinya juga mencegah kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol LDL yang merupakan pemicu penyakit jantung. Sebagai antioksidan, konsumsi quercetin yang cukup akan membantu dalam membangun kekuatan jantung. Hipertensi juga dapat dikendalikan dengan suplementasi quercetin yang memadai.
  • Menormalkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian terhadap 41 orang dewasa pada tahun 2007, peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi 730 mg quercetin sehari selama 28 hari mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
  • Perlindungan terhadap Alergi. Sifat anti-inflamasi quercetin telah diuji dan efektif untuk mengatasi reaksi alergi seperti pada asma, gatal-gatal, demam, batuk, dll. Quercetin memiliki kemampuan menghambat produksi dan pelepasan histamin dan mediator inflamasi lainnya. Itu sebab, antioksidan ini mampu mengurangi kemungkinan seseorang terinfeksi dengan berbagai alergen dan juga membantu penyembuhan dari alergi.
  • Mencegah Kanker. Quercetin seperti semua antioksidan lainnya telah diteliti untuk memahami kemampuannya dalam melawan kanker. Sebagai antioksidan, quertecin melindungi sel dari radikal bebas dengan menetralisir efek buruknya terhadap sel tubuh. Penelitian secara in vitro menunjukkan bahwa quercetin dapat mengontrol pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko terjadinya kanker payudara, prostat, ovarium, dan kolon.
  • Manfaat lainnya. Sebuah penelitian laboratorium menunjukkan bahwa quercetin memiliki sifat neurotoksin in vitro sehingga membantu melawan penyakit saraf. Karena kemampuannya melawan radikal bebas, quercetin memiliki manfaat pula untuk menjaga kulit tetap awet muda. Quercetin juga dikenal mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina sehingga dipandang sebagai suplemen nutrisi penting bagi para atlet.

5.  Terapi Keseimbangan Hormon

Terapi keseimbangan hormon dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, tidak hanya hipertensi. Informasi yang lengkap tentang terapi ini, silakan klik: Terapi Keseimbangan Hormon Tingkatkan Kualitas Hidup.

image002

11951345_963809210343953_5857047380123665553_nPOM TI 144648371

Harga:
1 box isi 5 botol (@ 6 ml) Rp 600.000,- (Promo Rp. 400.000,-)
Pembelian jumlah besar harga masih bisa kurang.
Untuk semua usia, semua jenis kelamin, baik untuk ibu hamil dan menyusui. Tidak ada Efek samping.

 

Info lebih lanjut hubungi:

Dwiatmo Kartiko,
Perum Jatisawit Asri A1/7, Balecatur, Gamping, Sleman 55295
Tlp 02742149528, Hp/sms 08157933667, 08886829663.
Pin BB: 7e4f506a, WA: 08157933667, Line: 8812781400
E-mail: bioaccess98@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id.

-o0o-

Informasi tentang pengembangan SDM, dll., di sini.

-o0o-

About karuniasemesta

Kelompok Karunia Semesta (KKS) merupakan Pusat Pengembangan Sumber Daya Manusia. Dengan motto: "Saling berbagi membangun hidup bermartabat." Kelompok ini memberi pelayanan: konsultasi, mentoring, pendampingan & coaching/pelatihan. Kegiatan rutin yang dikerjakan antara lain memberi pelayanan sosial, konsultasi, pendampingan dan mentoring kepada anggota masyarakat yang memerlukan bantuan untuk menyelesaikan permasalah sosial, ekonomi. pendidikan, kesehatan, dll. Di samping itu, KKS juga memberi coaching/pelatihan pengembangan sumber daya manusia, a.l. Pelatihan Shifting Character for Success, Menjadi Pemimpin yang Tangguh, Self Empower, Pelatihan Teamwork Berkinerja Prima, dan Pelatihan Soft-skills: inisiatif, inovasi, decision making, problem solving, manajemen waktu, pendelegasian, resolusi konflik, manajemen teamwork, PDCA/ PDSA, strategic planning, dll. Informasi lebih lanjut bisa menghubungi Kantor Pusat: Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667, 08886829663 e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id. Kontak: Dwiatmo Kartiko Dwiatmo Kartiko lahir di Blora pada 30 Mei 1963. Masa kecil hingga menyelesaikan SMA dijalani di kota kecil di Jawa Tengah tersebut. Pada tahun 1986, menyelesaikan pendidikan S-1 Geografi di Univ. Gadjah Mada Yogyakarta. Setelah lulus, sempat mengajar di Univ. Kristen Satya Wacana, Salatiga, selama 3 (tiga) semester, hingga pertengahan tahun 1988. Setelah itu, kegiatan sehari-harinya dihabiskan dengan menggeluti dunia LSM yang berfokus pada pengembangan sumberdaya manusia (SDM) dan lingkungan, baik di LSM lokal maupun LSM Internasional, mulai dari UPKM/CD RS Bethesda Yogyakarta, WALHI Yogyakarta, PELKESI dan diteruskan masuk menjadi staf PLAN Internasional Indonesia. Mulai tahun 2000, dunia usaha menjadi impian hidupnya, sambil masih terus terlibat di dalam dunia pemberdayaan SDM. Itulah sebabnya, sejak tahun 2006 pengembangan SDM menjadi fokus aktivitas sehari-harinya, dengan menjadi fasilitator pemberdayaan SDM secara individual dan kelompok, baik itu organisasi atau perusahaan. Saat ini bersama isteri dengan dua anak, tinggal di Perum Jatisawit Asri, Balecatur, Gamping, Sleman 55295. Bisa dikontak via Tlp 0274 2149528, Hp/sms 08157933667; 08886829663; e-mail: dkartiko@yahoo.com; tim_karunia@yahoo.co.id.
This entry was posted in Kontak dan kerjasama offline, Paper and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s